Nie wiesz co zawiera ten posiłek wiec nie doradzaj w ciemno. Skoro brakuje białka w owym posiłku a inaczej uzupełnic sie go nie da tylko z odżywki to jak najbardziej. zwolennikiem odzywek typu carbo nie jestem. Wole dostarczyć odpowiednie węgle z jedzenia. Ogólnie ok. W dnt starczy raz 5g kreatyny. dodałbym zma na noc i o-3 jesli potrzeba. zdr [...]
moim zdainem wpisywanie na ta liste tak oczywistych rzeczy jak witaminy i inne srodki prozdrowotne + odzywki mija sie z celem. Pozostaje przy mojej opinii, ze no-boostery sa jednymi z najwazniejszych suplementow.
Nie jest, jest tańsza. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html 115zł za 908g W 908g odżywki jest ok. 726g białka (pewnie mniej) By kupić pierś z kurczaka, by miała tyle samo białka musimy zapłacić tylko 49,50zł (licząc że 1kg piersi kosztuje 15zł i w 100g mięsa jest 22g białka) To za resztę można kupić ryż, zdrowe [...]
taki mam zamiar. 100g bialka dziennie . jaka jest roznica miedzy bcca w formie wolnej od tej z odzywni skoro obie formy sa pochodne jajek,mleka lub soi? bo nie widze roznicy medzy bcaa z odzywki bialkowej od tej z wolnej formy. nie sadze ze firma ktora bedzie sprzedawac oba te produkty bedzie miala je z dwoch roznych zrodel.
tylko, ze lato to pojecie wzgledne na 2 sposoby: lato jako lipiec-sierpien lato jako pora roku do 22 wrzesnia ale mysle ze ta 2 opcja, gdyz w nowym numerze KiF SDW jest jeszcze reklama HMB Olimp z promocja Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
w sniadaniu brakuje pelnowartosciowego i szybko wchlanialnego bialka? i tym bialkiem ma byc odzywka? :O nie widzi mi sie odzywka, co mozna dodac zamiast odzywki? brzoskwinia, zeby bylo slodko ten obiad zjesc, a nie wszystko suche. zly pomysl z ta brzoskwinia? Zmieniony przez - repez w dniu 2009-04-18 19:11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Po jakim czasie/starzu treningowym zaczac brac pierwsze odzywki typu takiego jak aminokwasy czy bialko serwatkowe?(wiek 17 lat) 2. Czy wykonywanie 4 serii danego cwiczenia jest dobre? Gdyz w wiekszosci artykulow i innych tego typu zwiazanych z kulturystyka jest napisane, in najlpiej wykonywac 3 serie danego cwiczenia? I czy trening moze trwac [...]
cena/jakosc sklad BV smak rozpuszczalnosc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
Grasiczko jeszcze nie ogladalem, wiec dalej nie wiem o co kaman Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]
szczypior: dzieki, Ares_glo: chodzi mi o wzięcie tej metki bardziej jako o delikatne wspomaganie wchłanialności odżywki białkowej, a więc napewno nie po 4 tabsy dziennie. Myślę o 2 lub 3 tab/dz. Zastanawiam się tylko czy polecieć jednym cyklem - stała dawka 3/dz, czy podzielić na 2 cykle z 4 tygodniami przerwy (po 2 tab/dz) Przypominam że ma to [...]
Odłóż substancje wspomagające redukcję na bok, w tej chwili są zbędne. Skup się na diecie, bo jak sam napisałeś nie jest ona najlepsza. Śniadanie powinno być największym posiłkiem w ciągu dnia. Pieczywo nie jest dobrym źródłem węglowodanów i dawaj je tylko wtyedy gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku. Odżywki stanowią dodatek do diety, lecz nei [...]
no dokladnie, fashion tv... widzi tam takie wieszaczki i sie jej oczy lśnią... Wiem, co do okresu, juz jej mowilem, z reszta sama wie ze woda sie zbiera i robi sie napęczniała. Co do tej odżywki białkowej ... hmmm ostrowia moze byc ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
diete nie mam zbyt dobrej ale jest taka . I posiłek 7:00 płatki owsniane z mlekiem , omlet . II obiat w szkole 11:30 III 13:00 kanapki z serm chudym IV ryz 100 g 15;00 .V makaron z jajkiem 17:00 VI kasza 100g 20:00 VII ryz na mleku . doradzcie co moge zmienić albo dodać będom sogi i czy musze jednak odżywki dołożyć ?..
mam sprzęt :] 2 gryfy do sztangi, 2 pary sztangielek, ok 80 kg obciążeń, drążek, ławeczke, te takie sprężyny co sie rozciąga (espandory?). No to jak bede miał troche czasu to sobie cos tam ułoże ;d a jeśli chodzi o suplematy i e inne odżywki to nie mam zamiaru z nich kozystac ani teraz ani w przyszłości i co to jest to ATC?? Zmieniony przez - [...]
Widziałem jak te maszyny wyglądają, może nie na oczy własne ale na zdjeciach, Bim tylko że tu rozmowa jest o tym czy Trec sam produkuje odżywki i suplementy czy tylko pakuje gotowe produkty, a z tego co wiem to tylko pakuje i napisałem że z pewnościa mają laboratorium gdzie sprawdzają jakość kupowanego towaru, ale nigdzie nie napisałem że jest to [...]
Jakie witaminy? Takie same jak każdy. Działania witamin nie odczuwasz, odczuć możesz je w stanach chorobowych jak hiperwitaminoza albo awitaminoza. To co opisujesz, to objawy przetrenowania, zadbaj o lepszą regenerację, jak sen, sauna, masaż itp. Dieta także jest elementem regeneracji, pomyśl nad nią. Pomyśl o jakiejś przerwie w celach [...]
Przede wszystkim trening kuleje. Dlaczego robisz tylko klate i nogi? Na chłopski rozum pływak to mi się zawsze z ogromnymi plecami kojarzył... chcesz kupić jedzenie w proszku a Nie wiesz czy wogóle ci go brakuje? Narazie daruj sobie odżywki i te 100zł inwestuj w odżywianie. Obowiązkowo dział trening dla początkujących i odżywianie
Napisz coś więcej o sobie, wypełnij obowiązkową ankietę działu, bo odżywki to nie rozwiązanie na wszystko, zacząć trzeba od diety :) na spalenie tłuszcz pośrednio zestaw bcaa, kreta i beta jest fajnym pomysłem bo na deficycie kalorycznym, kreatyna będzie działała antykatabolicznie i przez wypełnienie nią mięśni będą się szybciej regenerowały, beta [...]
Pytania do Karola Małeckiego-do dziewiątego odcinka TV SFD
